昨日走ったコース。 大きな行事も無事終わり、一週間ぶりに外に走りに出た。 走れなかった間に少しずつ整備をしていたMadoneはコンディション万全。最高に気持ちよく走ることができた。 ただ、やはりこの時期の海岸線は風が強く、50mmのディープリムホイール…

今日は久々の「丸一日仕事の予定が入っていない日」だったので、朝から長距離走に出かけてきた。 もう少し走る予定でいたのだが、100km近く走った後のパールロードの上りが結構足にきて、何度もふくらはぎが痙攣しそうになったので断念。120km走れたからまあ…

なかなか走りに出る時間が取れなかったのだが、今日は2時間弱休みなしで53km走ることができた。きれいな走行軌跡を残したくて、久しぶりに走る道なども通ってみた。なんともポタリング気分。ペースを上げずに走っていたのと、気温が15℃近くあって暖かだった…

この季節、海沿いの道は風が強いので、どうしても山のコースを選択してしまう。そんなわけで、今日も今日とて剣峠。風は問題なかったが、数日前の雨のせいか道がかなり荒れていた。檜の枯れた葉が花粉のように黄色く道一面に積もっていたりして滑る滑る。枝…

Madoneに乗り始めてから、剣峠を超える75kmのコースを走る事が特別な事では無いと感じるようになった。 少し時間に余裕があれば、何の躊躇いもなく選択してしまうコースのうちの一つなのである。それだけ長距離を走るのも楽な自転車だということなのだろうか…

ミヤタサイクル主催の琵琶湖サイクリングに参加してきた。 例年のように週末での開催だと参加は難しいのだが、今年は祭日利用の水曜日。仕事に支障もなさそうだったので、念願のイベント参加となった。 殆ど初めてと言ってもよい長時間の集団走行で、車列に…

今日は御座&登茂山ルートで52km。 平均時速29.0km/h。往路のみで30.4km/h。 前回よりも格段に速くなっている。原因は涼しくなったからなのか、しっかりと昼食を食べた後だったからなのか。ここ1週間程は、GARMIN EDGE 705 に付属していた心拍計を使って有酸…

今年の暑い夏も今日で最後になるという予報を聞き、慌てて夏らしい場所まで走ってきた。海水浴シーズンの喧騒もすっかり落ち着き、またひっそりとした海岸に戻っていた御座白浜。まだ充分泳げそうな陽気である。さすがに暑さがこたえて、平均速度は27.5km/h…

100km走ってきました。 いつも一人で走っているので、この機会に集団走行をと目論み、似たようなスピードの集団を見つけては紛れ込んで走っていました。 折り返し後は少しペース配分を間違えたようで、半分以上が単独走行。これじゃあいつもと変わらないと焦…

Madoneに乗り始めたのが8/11。お盆や家族旅行があったこともあって、現在までの走行距離は393.7kmと伸び悩んでいる。 月間走行距離の目標が500kmなので8月中に500kmと思っていたのだが、よく考えれば9/10までに達成すれば良いので少しは余裕があるのだ。 週…

忙しい時期を無事に乗り越え、今日は朝6時から片付け仕事を集中して効率良くこなし、朝9時過ぎに新しいロードバイク Madone で走りだした。前回の試走以来ずっと走れなかったので、今日は100kmを走ろうと勇んで出発したのだが... 途中で仕事の電話で呼び戻さ…

昨夜、雨の中車を飛ばして新しい自転車を取りに行った。 思っていたより早く、いきなりの納車連絡に戸惑ったのだが、この日を逃すと次はいつ行けるかわからなかったので、急遽駆けつけたのだ。 そして今日は昼休みに昼食も取らずに試走に出掛けた。 予想して…

久しぶりの剣峠。やはり涼しくて、この時期に走ると気持ちが良い。

折りたたみ自転車「BD-1」から「Cannondale Synapse」というロードバイクに乗り換えてもうすぐ3年になる。 総走行距離は現在17,883km。月間走行距離の目標が500kmなので3年で18,000km。今月中にあと117km走れば目標は達成できそうである。梅雨も明けたのでほ…

5月の末にはかなりあった体重も、順調に減少して、最近では目標体重(赤線)をコンスタントに下回るようになった。 毎日RoadBikeで30km以上走る事と、満腹感を感じるまで食べないことを心掛けた結果である。 Cannondale社のSynapseというRoadBikeに乗り始めて…

今年は、冬から花粉の時期にかけてあまり走る事ができなかったので、ふと気がつくと、体重が結構やばい感じに増加していた。そこで、この1ヶ月の間、ロードバイクに乗りだしてから初めての食事制限を伴ったダイエットを決行した。 本来、食事を美味しく気兼…

クリスマスのプレゼントで貰う予定だったヘルメットは、結局自分で買う形になってしまった。 何れにせよ、長年の夢だったモストロを手に入れる事ができたのだから万々歳である。 折角なので少し派手な色使いの物を選択した。これでまた頑張って走れる気がす…

半月遅れで目標の8,000kmに到達した。年内8,500kmはどうやら無理そうだ。今日は嬉しい事があった。サイクルメーターの設定で、30km走るとアラームが鳴るように設定してあるのだが、今日30kmコースを走り終わって玄関前に着いた途端にアラームが鳴った。 ささ…

今日は白滝まで走ってきた。寒さも和らいで温かな陽気だった。 iPhoneで撮影&OilCanvasで加工。 本日の走行距離：52km Synapse総走行距離：7,938km

今日も自転車で走ることが出来た。気持ちの良い季節だ。 本日の走行距離：47km Synapse総走行距離：7,886km

事務仕事もやっと山場を越え、堂々と自転車で走れるようになった。11月の走行距離はかなり少なくて、予定より200km以上少ない。12月は天気さえ良ければ走れそうだが、これだけ挽回できるだろうか。 本日の走行距離：47km Synapse総走行距離：7,839km

溜まった仕事は全て放棄して、御座白浜まで自転車で走ってきた。あまりにも天気が良くて、プッツンと切れてしまったのだ。徹夜は雨の日の前日にすることにしよう...。久しぶりだったので、とても爽快な気分だった。 本日の走行距離：49km Synapse総走行距離…

あまりにも天気が良かったので、鬱憤晴らしも兼ねて自転車で走りに出た。久しぶりに時間を測ってみようと阿津里浜まで一所懸命走ってみた。 結果は、21.2kmを39分22秒で走って、平均速度32.3km/hだった。 最近30km/h以上で走れたことがなかったので、ちょっ…

今日は久しぶりに自転車で外を走る事が出来た。最近少し冷え込んできてから走ってなかったので、どんな服装で走れば良いのか悩んでしまった。去年の今頃はどんな格好で走っていたのだろうか。 結論から言うと、今の気温であれば夏装束で十分。袖無しの機能性…

愛着のあった白いバーテープが擦り切れて汚れてきたので新調した。 サドルが黒のアリアンテの時にコーディネートを考えて買ったテープなので、白のアリオネに替えてしまった今となってはかなりバランスが悪い...気がする。 暫く使ってどうしても我慢が出来な…

やはり、10月中にSynapseでの総走行距離7,500km突破という目標はクリア出来ずに終わってしまった。11月で挽回できるだろうか。 パノラマ写真は、今日配り物で行った南張海岸。 本日の走行距離：56km Synapse総走行距離：7,475km

良い天気が続くので、今日も自転車でお出かけ。パールロードの展望台まで走ってきた。 今日のテーマは「踏み込み」。軽いギアを回すのをやめて、重めのギアを踏むように心掛けて走ってきた。この走り方の方がやはり楽しいかもしれない。一般のマニュアルとは…

例の如く週末は走れなかったので、今日はプラッと登茂山まで走ってきた。 今の気候が一番走り易いのかも知れない。一日中走っていたい気分だったが、そうもいかないので、iPhoneでパノラマ写真を撮って帰ってきた。 iPhoneで撮るパノラマ写真は結構難しい事…

無事帰宅。 本日の走行距離：103km Synapse総走行距離：7,090km 半月遅れで7,000kmを超えた。月末までに7,500kmはちょっと難しそう。

休憩中。