久しぶりに自転車で50km程走ってきた。暫く走っていなかったのと、多分体重が増えているのとのダブルパンチで、上り坂が重いこと重いこと。平均時速25km/h程でゆっくりと巡航して、様子見。 筋力よりも、持久力や心肺能力がかなり落ちているような気がする。…
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